东谈主老了，最怕摔，轻轻摔一下就容易骨折。这是因为跟着年岁增长，不仅脸上会长皱纹，骨质也会变得疏松。
慈善骨质疏松的主要症状是难受、骨折和驼背，这里边骨折形成的危害最大，有的骨折以致是致命的。因此，老年东谈主防摔倒是重中之重。
欧洲杯时间确定 水晶泥摔倒不仅跟外界环境联系系，还跟老东谈主自己的柔韧性、均衡性和肌肉力量联系。那么，咱们又如何来测试我方这三方面的才能是否达标呢？不够达方向话，又要如何来作念针对性的检修呢？
“金鸡沉着”“不倒翁”“螃蟹走”……浅易的6个手脚，既锤真金不怕火均衡性，皇冠体育app又锤真金不怕火肌肉力量。家里的矿泉水，来两瓶，站着就能拿它来锤真金不怕火。
戳视频，山东播送电视台新闻频谈《健康山东》教您如何提神老年东谈主摔倒，匡助老东谈主远隔骨折，享受更好意思好的晚年生计。
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主编：郁杰
剪辑：小南澳门银河影院
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